Много блинов не бывает))

Девочки, я каждое утро ем оладушки) Очень их люблю
И вот решила рассказать как я их делаю)
У меня есть скажем так, основа, над которой я постоянно издеваюсь)
А точнее экспериментирую )
И так основа:

Продукты	Вес	Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
протеин	20,00	82,40	20,64	0,24	0,40
клетчатка	20,00	39,40	3,20	0,76	4,7
мука	50,00	183,00	6,15	3,00	32,45
белки 3 штуки	110	48,84	12,21
творог Савушкин 0%	125,00	40	8,75	0	1,25
Итого		393,64	50,95	4,00	38,80

К этому добавляем чуть соли и 1 ч.л. разрыхлителя без горки 

1. Смешать белки с творогом (взбить)

2. Добавить оставшиеся ингредиенты 

Выпекаю я блины на сухой сковородке керамической. Итоги готовки делю на 2-3 порции,всегда по разному

Иногда могу добавить воды, если хочу чуть жиже тесто и тоньше блинчики

Блинчики с бананом:

Все то же самое, только добавляем банан

в среднем весит он 130 гр

Продукты	Вес	Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
протеин	20,00	82,40	20,64	0,24	0,40
клетчатка	20,00	39,40	3,20	0,76	4,7
мука	50,00	183,00	6,15	3,00	32,45
белки 3 штуки	110	48,84	12,21
творог Савушкин 0%	125,00	40	8,75	0	1,25
банан	130,00	115,70	1,95	0,13	28,34
Итого		509,34	52,90	4,13	67,14

К этому добавляем чуть соли и 1 ч.л. разрыхлителя без горки 

1. Взбить блендером банан с творогом. Добавить белки

2. Ввести оставшиеся ингредиенты 

Выпекаю я блины на сухой сковородке керамической. Итоги готовки делю на 2-3 порции,всегда по разному

Иногда могу добавить воды, если хочу чуть жиже тесто и тоньше блинчики

Ну что, пляшем дальше?)))

Теперь блинчики с тыквой и бананом))

Продукты	Вес	Ккал	Белки	Жиры	Углеводы
тыква	150,00	42,00	1,95	0,45	11,55
клетчатка	20,00	39,40	3,20	0,76	4,7
мука	50,00	183,00	6,15	3,00	32,45
белки 3 штуки	110	48,84	12,21
творог Савушкин 0%	125,00	40	8,75	0	1,25
банан	130,00	115,70	1,95	0,13	28,34
Итого		468,94	34,21	4,34	78,29

Все совершенно так же как  с блинами с бананом) Единственная разница в начале

Тыкву предварительно нужно отварить. Вынуть мягкие кусочки тыквы и размять в пюре. Взбить вместе с бананом и т.д.