03 февраля. 1й день. 1200 Ккал, Б-81, Ж-40, У-134

Дурацкий сегодня день, уж точно, не для начинания чего-то нового
Но пойдем наперекор всему...и главное паршивому настроению
Все слышали теорию про 21 день
Что если чему-то следовать двадцать один день, это войдет в привычку. Ой не знаю, правда это или нет.Но сегодня первый день и по настроению он очень паршивый
Ничего не хочется...возможно, с такого и стоит начинать. Все начинают с целей и желаний, а я начну с нуля...нет, даже ниже...
Может у других потому и не получается, что они перегорают к концу? Начали за здравие, а закончили за упокой ... примерно так... Возможна же такая теория.
А я ничего не хочу. Вот пусто внутри. Стукни, и зазвенит звонко...Я сейчас не по удар по голове) в душе пусто
Паршивенькое, скажу я вам, состояние
Ну что, много кого вдохновил мой пост на подвиги?)
Хотя это и не важно
Вот ты живешь  и очень много делаешь для других
наверно стоит что-то делать и для себя
Поехали?



Подъем 5:50
Кофе и на работу. Пешком 1, 8 км. Каждодневный ритуал.
Завтрак

ужин	вес	ккал	б	ж	у
финики	0,5	137	1,25	0,25	34,6
кукурузная крупа	0,5	168,5	4,15	0,6	37,5
масло сливочное	0,1	74,8	0,05	8,25	0,08
		380,3	5,45	9,1	72,18

Перекус

Перекус	вес	ккал	б	ж	у
Ряженка	2,2	167,2	16,5	8,8	5,5
Хлебцы злаковые коктейль	0,2	66,6	1,62	0,28	14,44
		233,8	18,12	9,08	19,94

Обед

Куча всего. Напишу итого

1,25

292,1

34,25

3,96

31,4

В 19 часов пошла на велик. Еле доехала...вообще...но хорошо, что пошла. Вот первая цель - перестать делать шаг назад.
на ужин был творог с кефиро
Очень мне нравятся эти продукты) про творог писала на сайте айрекоменд - кому интересно можете почитать

ужин	вес	ккал	б	ж	у
Творог 5%	1	121	17,2	5	1,8
кефир 2,5%	1	53	2,9	2,5	3,9
		174	20,1	7,5	5,7

пришла убитая домой и даже лень было что-то делать.
Пошла в душ..вымылась..
Хотелось по быстрому) Так что без особого фанатизма
Слева:
мыло - моюсь только мыло)мне так удобнее
-справа от него - скраб
ниже - крем для ног в тюбике
- слева - масло для тела

Следующая кучка (справа сверху)
- бадья огромная - маска - очень нравится
- справа от нее - шампунь - без ума от него, но цена
-вытянутый флакон - несмывайка для  волос. Что мертвому припарки

Внизу справа
- желтый тюбик - хорощее средство для умывания
- с абрикосами - очень классный скраб за копейки
- большая баночка-  хорошая маска
- с пипеткой бутылек - маслице любимое
- ну и бальзам для губ.