Девочки, я сорвалсь . Честно и провально звучит)
Много было слов в начале, а как дошло до пмс - как пелена нашла)))
вот так вот и бывает)
но ничего, с кем не бывало, начнем все с начала)
Так как вчера кто-то оч много наел и не пошел на спорт, сегодня этот же человек проснулся с набитым пузиком и снова никуда не пошел. Знакомьтесь - это я )
На завтрак были сырники. Рецепт их тут
Продолжение тут
Потом прогулялась до магазина , где закупилась конкетно так и все это еле доставила до дома ) своим ходом )
Много было слов в начале, а как дошло до пмс - как пелена нашла)))
вот так вот и бывает)
но ничего, с кем не бывало, начнем все с начала)
Так как вчера кто-то оч много наел и не пошел на спорт, сегодня этот же человек проснулся с набитым пузиком и снова никуда не пошел. Знакомьтесь - это я )
На завтрак были сырники. Рецепт их тут
вес | ккал | б | ж | у | |
сырники | 243,31 | 36,1085 | 2,67975 | 19,79875 | |
243,31 | 36,11 | 2,68 | 19,80 |
Продолжение тут
Потом прогулялась до магазина , где закупилась конкетно так и все это еле доставила до дома ) своим ходом )
Дома выпила кофе с зефиром и шоколадом
вес | ккал | б | ж | у | |
зефир лянеж бело-розовый | 0,57 | 182,4 | 0,285 | 45,6 | |
Шоколад | 0,15 | 81,75 | 0,9 | 5,1 | 8,25 |
264,15 | 1,19 | 5,10 | 53,85 |
Это обед
вес | ккал | б | ж | у | |
Котлеты | 145,50 | 19,37 | 2,59 | 11,82 | |
Греча | 0,33 | 109,89 | 4,2339 | 0,9471 | 21,12 |
масло оливковое | 0,05 | 44,9 | 0 | 4,99 | 0 |
300,29 | 23,60 | 8,53 | 32,94 |
Перекус
вес | ккал | б | ж | у | |
ацидобифилин | 2,2 | 118,8 | 7,7 | 5,5 | 9,68 |
118,80 | 7,70 | 5,50 | 9,68 |
Комментариев нет:
Отправить комментарий