5 февраля 2016. 3-й день

Встала я с ощущением того,что с щечками мой животик все еще не справился и чувствуется тяжесть .
Вяло встала с кровати и долго пребывала в каком-то коматозном состоянии..
Люблю лето за то, что легко можно проснуться, а зимой так не хочется покидать уютную кроватку
Все стандартно: подъем в 5:50
Выпить кофе. Без этого вообще не могу. Если бы случилось так, что в нашу страну запретили провозить кофе- я не представляю, что бы со мной стало.

	вес	ккал	б	ж	у
Завтрак
кукурузная крупа	0,5	168,5	4,15	0,6	37,5
масло сливочное	0,1	74,8	0,05	8,25	0,08
финики	0,3	82,2	0,75	0,15	20,76
итого	3,4	325,5	4,95	9	58,34
Завтрак
апельсин	1	38	0,9	0	8,4
ацидобифилин	2,5	135	8,75	6,25	11
		173	9,65	6,25	19,4
перекус
йогурт греческий Лактика 4%	2,5	190	18,75	10	6,25
Хлебцы злаковые коктейль	0,3	99,9	2,43	0,42	21,66
		289,9	21,18	10,42	27,91
обед
Творог 5%	1	121	17,2	5	1,8
йогурт греческий Лактика 4%	2,5	190	18,75	10	6,25
Хлебцы злаковые коктейль	0,2	66,6	1,62	0,28	14,44
Шоколад Ritter Sport молочный с печеньем	0,16	87,2	0,96	5,44	8,8
		464,8	38,53	20,72	31,29
Ужин
Творог 5%	1	121	17,2	5	1,8
ацидобифилин	1	54	3,5	2,5	4,4
сливки 10%	1	118	3	10	4
	2	293	23,7	17,5	10,2
Итого		1546,2	98,01	63,89	147,14