Завалялся у меня в холодильнике йогурт Valio Profee
И я не нашла ничего лучше, чем приготовить из него блинчики себе на перекус
Но постаралась сделать их максимально полезными)
Нам понадобится:
70 гр муки кукурузной или цельнозерновой
2 белка
Йогурт 250 мл
Протеин 30 гр
1 чл. разрыхлителя
Вот и весь рецепт , наверное как и у всех ) все смешать и выпекать на сухой сковородке.
Сковородка кстати у меня керамическая, обычная .
Я не добавляла никаких подсластителей)
на 100 гр 134 ккал, Б-15,06, Ж-0,45, У-19,16.
И я не нашла ничего лучше, чем приготовить из него блинчики себе на перекус
Но постаралась сделать их максимально полезными)
70 гр муки кукурузной или цельнозерновой
2 белка
Йогурт 250 мл
Протеин 30 гр
1 чл. разрыхлителя
Вот и весь рецепт , наверное как и у всех ) все смешать и выпекать на сухой сковородке.
Сковородка кстати у меня керамическая, обычная .
Я не добавляла никаких подсластителей)
на 100 гр 134 ккал, Б-15,06, Ж-0,45, У-19,16.
Комментариев нет:
Отправить комментарий