суббота, 28 июня 2014 г.

Банановые оладьи

Эти оладьи пока мои фавориты)))
очень понравились)
Рецепт:
Сухая смесь: Клетчатка 20 гр  , мука кукурузная - 80 гр, разрыхлитель пол чайной ложки,  - все смешать
Влажная смесь: Банан измельчить, добавить к нему белки яиц  творог. Все взбить.
Смешать сухие и влажные ингредиенты.
Я добавила еще 150 мл. воды, можно меньше
Выпекать на сухой сковородке



ИнгредиентВесКкалБелкиЖиры Углеводы
клетчатка2038,23,020,764,7
банан1501442,250,7531,5
мука80244,86,640,9660
белки10345,73211,43300
творог125408,7501,25
Итого411512,73232,0932,4797,45
на 100 гр100124,757,810,6023,71

Комментариев нет:

Отправить комментарий